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正確的刷牙技巧你知道嗎？

1.擺正牙刷的位置:

刷毛應當與牙齒表面有一定的傾斜角度，呈45°最佳。刷毛尖端朝向牙齦，刷毛靠近牙齦的部分，可以為牙齦提供充分的按摩，剩下的部分則清潔牙面。用臉頰內側緊壓牙刷，借助臉頰肌肉的力量輕輕地顫動刷毛，這樣能使牙齒表面的污垢松動，還能使刷毛盡可能接觸到牙縫深處。

2.請微微顫動牙刷，而不是用力摩擦! 

順序:先一顆接一顆地清潔牙齒外側，然后是內側，最后清潔牙齒的咬合面。把上下兩排牙齒按左右對稱分成四個區，刷完一個區，再刷另一個區。

3.顫動完成后，用牙刷沿著牙齦到牙面的方向，將牙面松動的污垢朝著舌頭掃。如果不知道怎么操作，可以試著將牙刷用畫圈的方式從牙齦刷到牙面，就像是掃帚打掃房間的各個角落一樣。這個步驟對牙周炎易感人群來說尤其重要。對于牙齒內側，應當垂直握住牙刷，和外側一樣，傾斜一定角度進行清理。最后別忘了牙齒的咬合面!清理咬合面就沒那么多講究了，直接將牙刷垂直放置于咬合面，輕輕刷就可以了。

4 為了更好地清潔切牙內側，請將牙刷豎立握于手中。