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臨近過年，各種大餐吃到飛起，可是一刷牙，發現，哎呀，牙齒出血了。

 “媽，我這牙齒出血了怎么回事兒？”

“你這就是胡吃海喝上火了，多吃點素菜，少吃肉就好了。”

 這段對話是不是感覺似曾相識?其實這里有一個誤區：牙齦紅腫出血，真的不是上火。

導致牙齦出血的元兇是牙科常見的疾病---牙周疾病。飲食清淡或用藥物牙膏有些時候能在一定程度緩解，但這治標不治本，牙周病如果沒有得到根治，還會復發或繼續加重，所以，最好到口腔科接受規范治療。

什么是牙周病？

牙周病是由牙菌斑中的微生物所引起的牙周支持組織的慢性感染性疾病，牙周病較直接的危害就是牙齒缺失，同時還會影響全身健康。牙周病常見的兩類是牙齦炎和牙周炎。

牙周炎的正確日常保健方法

01 注意飲食衛生

盡量少吃含糖食品，不抽煙、少喝灑，尤其要少飲用各種碳酸飲料，這是因為碳酸飲料均會對牙齒造成不同程度的傷害。

02注意口腔衛生，養成良好的正確刷牙習慣

堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，要學會正確的刷牙動作，每天至少 2 次，每次不少于 3 分鐘，牙刷應盡量選擇小頭軟毛的，這樣不易損傷牙齒，刷牙時，牙刷面和牙面成 45 度角。

03定期洗牙（潔牙）

通常情況下，依據個人口腔衛生情況，每年到醫院洗牙 1～2 次。

04定期檢查

兒童每半年一次，成人每年一次，到正規口腔醫療機構進行口腔健康檢查。

保護牙周健康需要定期檢查、早期治療、日常維護，面面俱到，才能讓您的牙齒不再受到“上火”的困擾。