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口香糖是年輕人的最愛，口香糖可以使人清新口氣，但口香糖到底對牙齒到底好還是不好？

嚼口香糖的好處有哪些？促進唾液分泌，唾液中含有鈣磷等讓牙齒變硬的成分，可以為牙齒的再礦化提供幫助。吃完酸性食物喝完酸性飲料后牙齒被輕微酸蝕，這時嚼口香糖刺激唾液分泌，是可以一定程度修復牙齒的酸蝕損傷的。

“坑”細菌，口香糖里的特定成分，如木糖醇，是專門用來坑細菌的。細菌生存需要能量，例如糖。口香糖里的木糖醇是一種很特別的物質。細菌以為木糖醇是糖，其實不是。結果就是細菌開心地以為自己抱著一堆能量回家，但發現始終吃不飽，雖然不至于餓死，但整個菌群的繁殖，發展都被拖后了，變相保護了牙齒。值得小伙伴們注意的是咀嚼口香糖，確實對防止齲壞有一定的幫助，但需要兩個條件，一：口香糖不含糖（木糖醇是一種代糖，不是普通意義上的糖，而是一種甜味劑）。二：飯后咀嚼，刺激飯后口腔內分泌唾液，改變口腔內環境的酸堿度。

過多地咀嚼口香糖是不好的，一般口香糖的甜味劑主要是蔗糖或果糖而非木糖醇，在嚼口香糖的時候，它們會擴散到牙縫里，口腔中的致齲菌會和它們一起粘附在牙上，進而產酸，對牙齒產生腐蝕作用，使牙齒脫鈣而發生齲齒。有一種病叫做顳下頜關節紊亂，患這種病的人不少，只是很多人不會在意，比如，很多人大張口的時候，會聽到“咔嘞”的聲音，就可能是下頜骨的關節出現了紊亂。這種病輕微的可以不予理會，但是嚴重的會連嘴巴都張不大。過多的咀嚼口香糖，尤其是單側咀嚼，會造成咀嚼肌肉的單側肥大，甚至會導致單側臉肥大及單側關節的損傷。當然咀嚼口香糖并不是單一原因，很多人是因為一開始就有單側咀嚼的習慣，你可能這樣咀嚼口香糖，但也經常這樣吃甘蔗，就有可能出現這樣的問題。最后不忘提醒一句：嚼完口香糖不要隨地亂吐哦！為環保考慮，建議大家食用無膠口香糖！